Session de
sophro-relaxologie
au Studio 7 de Hésingue
samedi 31 janvier
de 10h à 12h
Places limitées à 15 participants pour garantir un accompagnement de qualité.
30€ par atelier
VOS TÉMOIGNAGES
"A tester découverte surprenante relaxante j’attends avec impatience la prochaine date petit groupe très sympa"
"Merci encore pour la séance de samedi dernier, c’était vraiment super ! J’ai beaucoup apprécié le moment de détente et ton accompagnement bienveillant."
Offrez-vous une Parenthèse de Sérénité
Stress, fatigue, charge mentale… Vous ressentez le besoin de souffler, de relâcher la pression et de retrouver un équilibre intérieur ?
Cet atelier de sophro-relaxologie est une véritable bulle de bien-être, conçue pour vous aider à :
✔ Libérer les tensions physiques et mentales
✔ Apaiser votre esprit grâce à la respiration et à la visualisation
✔ Retrouver une énergie positive et un mieux-être intérieur
Comment se déroule l'atelier ?
L’atelier débute par un moment d’échange où vous pourrez poser vos intentions et exprimer vos besoins.
Ensuite, je vous guiderai à travers différentes techniques adaptées à votre rythme :
- Respiration consciente : Des exercices simples pour calmer le mental et oxygéner le corps.
- Relaxation dynamique : Des mouvements doux pour relâcher les tensions et recentrer votre énergie.
- Visualisation positive : Un voyage intérieur pour apaiser les émotions et cultiver un état de bien-être profond.
- Temps d’intégration : Un moment de retour à soi pour ancrer les bienfaits de la séance.
L’atelier se termine par un dernier temps d’échange pour partager vos ressentis (si vous le souhaitez) et repartir avec des outils simples à utiliser au quotidien.
