Atelier de
sophro-relaxologie
au Studio 7 de Hésingue

samedi 27 septembre
et
samedi 18 octobre

de 10h à 12h

Places limitées à 15 participants pour garantir un accompagnement de qualité.

Inscription par mail, sms ou via
la Communauté BOD sur WhatsApp

Stress, fatigue, charge mentale… Vous ressentez le besoin de souffler, de relâcher la pression et de retrouver un équilibre intérieur ?

Cet atelier de sophro-relaxologie est une véritable bulle de bien-être, conçue pour vous aider à :

✔ Libérer les tensions physiques et mentales

✔ Apaiser votre esprit grâce à la respiration et à la visualisation

✔ Retrouver une énergie positive et un mieux-être intérieur

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Comment se déroule l'atelier ?

L’atelier débute par un moment d’échange où vous pourrez poser vos intentions et exprimer vos besoins.

Ensuite, je vous guiderai à travers différentes techniques adaptées à votre rythme :
🧘‍♂️ Respiration consciente : Des exercices simples pour calmer le mental et oxygéner le corps.
✨ Relaxation dynamique : Des mouvements doux pour relâcher les tensions et recentrer votre énergie.
🌀 Visualisation positive : Un voyage intérieur pour apaiser les émotions et cultiver un état de bien-être profond.
🔔 Temps d’intégration : Un moment de retour à soi pour ancrer les bienfaits de la séance.

L’atelier se termine par un dernier temps d’échange pour partager vos ressentis (si vous le souhaitez) et repartir avec des outils simples à utiliser au quotidien.

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