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Pendant la préménopause, le corps change, l'énergie fluctue

et les déséquilibres s'installent :

cycles irréguliers, sueurs, fatigue, sommeil perturbé, émotions instables…

 

Et souvent, on se sent seule et perdue !

 

Pour que chacune trouve le soutien qui lui convient, j’ai créé trois formules :


– Découverte : pour commencer en douceur et identifier ce qui impacte le quotidien.
– Essentielle : pour un accompagnement plus présent et pour installer

les premiers bénéfices.
– Premium : pour un soutien complet, personnalisé et un accompagnement

vers des résultats concrets et durables.

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Quelle que soit la formule, vous avancez avec des repères simples, des conseils adaptés et

 dans un espace où vous vous sentez enfin comprise et écoutée.

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logo Préménopause Sereine

Un accompagnement pour traverser cette étape avec plus

de douceur, de stabilité et de sérénité.

Les formules

1

DÉCOUVERTE

Pour qui ?

Pour celles qui commencent à sentir des changements et souhaitent agir

en douceur
Ce que vous allez vivre :

Clarté, soulagement, premières

actions simples.
Ce que vous recevez :

  • 1 rdv de bilan + conseils personnalisés

  • 1 échange par email après 2 semaines

  • 5 fiches pratiques "BASES" : Conseils alimentaires généraux, Hygiène de vie, Techniques de respiration, Routine "équilibre hormonal", Pulsions alimentaires

  • 1 fiche pratique "FOCUS" au choix parmi :
    bouffées/sueurs, sommeil, poids, brouillard mental, fatigue, stress/irritabilité, douleurs

149 euros

2

ESSENTIELLE

Pour qui ?

Pour celles qui veulent avancer avec soutien et sentir les premiers changements.
Ce que vous allez vivre :

Motivation, compréhension et évolutions.
Ce que vous recevez :

  • 1 rdv de bilan + 1 séance de suivi
    + conseils personnalisés

  • 10 fiches pratiques "BASES" :
    Conseils alimentaires généraux, Hygiène de vie, Techniques de respiration, Routine "équilibre hormonal", Pulsions alimentaires, Gestion du stress, Rituels sommeil, Activité physique douce,  Conseils pour bien cuisiner/manger, Gestion des émotions

  • 1 fiche pratique "FOCUS" au choix parmi : bouffées/sueurs, sommeil, poids, brouillard mental, fatigue, stress/irritabilité, douleurs

  • Menu pour 7 jours + liste de courses

  • Conseils personnalisés en compléments alimentaires

  • Suivi par message/mail : 4 échanges sur 30 jours

345 euros

3

PREMIUM

Pour qui ?

Pour celles qui veulent un accompagnement complet et sur-mesure, pour transformer leur préménopause.
Ce que vous allez vivre :

Confiance, sérénité, soutien constant, transformation durable.
Ce que vous recevez :

  • 1 rdv de bilan + 6 séances de suivi (1 /mois) + conseils personnalisés

  • 3 modules personnalisés au choix parmi ceux-ci :

    • Cycles /règles

    • Bouffées de chaleur / sueurs nocturnes

    • Fatigue / brouillard mental

    • Émotions / stress

    • Métabolisme / poids

    • Douleurs / inconforts physiques

  • +20 fiches pratiques "BASES" et "FOCUS"

  • 1 plan alimentaire personnalisé

  • 1 journal de bord

  • Conseils personnalisés en compléments alimentaires

  • Espace privé pour échanger entre femmes inscrites

  • Suivi par message si besoin entre les séances

1180 euros

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