Préménopause Sereine
12 semaines pour retrouver équilibre hormonal,
énergie et apaisement
La préménopause n’est pas une “maladie”, mais une étape de transition naturelle.
Pourtant, elle peut bousculer fort : cycles irréguliers, règles abondantes ou douloureuses,
bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, fatigue persistante, brouillard mental, émotions à fleur de peau…
Chaque femme vit ce passage différemment, et parfois avec la sensation d’être seule,
incomprise, ou en lutte contre son propre corps.
Et si cette période devenait une opportunité ?
Non pas une fatalité à subir, mais un chemin pour apprendre à mieux comprendre ton corps,
apaiser tes symptômes, et retrouver une relation plus douce et complice avec toi-même.
Ce programme de 3 mois est là pour t’accompagner pas à pas.
Il t’offre un cadre solide + des options personnalisées, afin que tu avances selon tes priorités.
Parce que la préménopause ne se vit pas de manière standard : ton parcours doit être unique, comme toi !
Le socle commun (pour toutes)
Parce que chaque femme mérite une base solide et cohérente :
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Bilan de départ approfondi (alimentation, stress, sommeil, cycles, antécédents, objectifs).
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6 séances individuelles (1 toutes les 2 semaines en visio) avec écoute active, conseils, ajustements.
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Un accompagnement sur 5 piliers :
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Alimentation adaptée (anti-fatigue, pro-hormones, anti-inflammatoire)
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Équilibre émotionnel (stress, respiration, routines apaisantes)
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Plantes et compléments choisis selon tes besoins
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Activité physique douce adaptée à ton cycle et ton énergie
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Hygiène de vie globale (sommeil, rythme, écoute de soi)
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Des supports pratiques (fiches récap, suggestions de menus, routines bien-être, boîte à outils PDF).
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Un espace privé pour échanger et se sentir soutenue.
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Un suivi entre les séances par message.
Prix du socle (3 mois, 6 séances) : 600 €
Les options personnalisées (au choix)
Chaque femme vit la préménopause différemment. C’est pourquoi tu choisis les modules qui te correspondent le plus :
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Cycles & règles
Règles douloureuses, irrégulières, SPM → Cycles apaisés et confort hormonal
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Bouffées de chaleur & sueurs nocturnes
Chaleur subite et nuits interrompues → Sommeil réparateur et serein
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Fatigue & brouillard mental
Épuisement, manque de concentration, esprit embrumé → Plus d’énergie et de clarté
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Émotions & stress
Irritabilité, anxiété, sautes d'humeur, libido en berne → Sérénité, équilibre émotionnel et reconnexion au corps
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Métabolisme & poids
Métabolisme ralenti, kilos qui s’installent → Un corps plus léger et dynamique
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Douleurs & inconforts physiques
Douleurs articulaires/musculaires, inconforts quotidiens → vers plus de confort et de mobilité
Tu peux choisir des options prioritaires ou toutes si tu ressens le besoin d'un suivi global.
Les outils concrets que tu recevras
Au-delà des séances individuelles, tu repars avec :
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+20 fiches pratiques (alimentation, gestion des émotions, activité physique douce, sommeil, phytothérapie, routines bien-être, etc.)
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Un plan alimentaire personnalisé + idées de repas pour 12 semaines
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Des routines guidées (respiration consciente, pleine conscience, stretching doux, rituels sommeil)
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Un journal de bord pour suivre ton énergie, ton sommeil, tes émotions et tes progrès
Ces supports te permettront de garder des repères clairs, même en dehors de nos séances, et de continuer à avancer à ton rythme.
Formules & Tarifs
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Socle seul → 600 €
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Socle + 1 option → 750 €
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Socle + 2 options → 920 € (au lieu de 950 €)
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Socle + 3 options → 1 050 € (au lieu de 1 200 €)
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Socle + 4 options → 1 150 € (au lieu de 1 400 €)
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Socle + 5 options → 1 230 € (au lieu de 1 600 €)
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Pack complet (socle + 6 options) → 1 280 € (au lieu de 1 800 € )
La promesse finale
La préménopause ne sera peut-être jamais un long fleuve tranquille. Mais elle n’a pas besoin d’être un combat.
Au fil de ce programme, tu apprendras à comprendre ce qui se joue en toi, à soutenir ton équilibre hormonal et à apprivoiser ces changements.
Tu repartiras avec des outils concrets, une relation nouvelle à ton corps et la confiance de pouvoir traverser cette étape avec douceur et à ton rythme. Les résultats peuvent varier selon chaque parcours et dépendent de ton implication et du temps que tu décides de t’accorder.
Imagine-toi : moins de brouillard, plus de clarté. Moins de montagnes russes émotionnelles, plus de stabilité. Moins de lutte, plus de complicité avec ton corps.
Comment t’inscrire ?
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Envoie-moi un mail à bod.naturopathie@gmail.com avec :
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ton nom, ton prénom
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les options qui t’attirent le plus
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un mot sur ce que tu aimerais transformer grâce à ce programme.
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Je te réponds rapidement pour fixer un appel découverte gratuit de 20 minutes.
Cet échange te permet de me poser toutes tes questions et de voir si ce programme est fait pour toi. -
Si on décide d’avancer ensemble → on planifie ta première séance et je t’accompagne dans cette aventure.
Pas de plateforme compliquée, pas de paiement en ligne obligatoire. Tout se fait simplement, par mail et virement bancaire.