Vous êtes de mauvaise humeur, fatigué.e, démotivé.e, avec quelques soucis intestinaux... et s’il s’agissait d’une carence en sérotonine ? La sérotonine, souvent appelée "l'hormone du bonheur", joue un rôle essentiel dans notre bien-être émotionnel et mental. Une carence en sérotonine peut se manifester de nombreuses manières : dépression, anxiété, troubles du sommeil et variations d'humeur. Voici quelques stratégies naturelles pour soutenir votre niveau de sérotonine : 1. Ali