Avoir un sommeil récupérateur est essentiel pour plusieurs raisons : Une sécrétion optimale des hormones Un sommeil de qualité permet à notre corps de réguler efficacement la production d'hormones essentielles, telles que la mélatonine, l'hormone de croissance et les hormones du stress (cortisol). Un bon équilibre hormonal est à son tour crucial pour maintenir notre métabolisme, gérer notre poids et favoriser la croissance et la réparation des tissus. Une meilleure immunité L

Le sommeil est un sujet important que l’on évoque en séance de naturopathie ! Chaque personne est différente donc il est inutile de se comparer ou de stresser : les besoins en sommeil peuvent varier ! Pour autant, un sommeil de qualité est important pour de nombreuses fonctions biologiques. Alors dans l’idée d’un bien-être global, on veillera à ce que le sommeil soit un sujet à part entière en cherchant les raisons de sa perturbation et les conditions optimales pour le retrou