Vous êtes de mauvaise humeur, fatigué.e, démotivé.e, avec quelques soucis intestinaux... et s’il s’agissait d’une carence en sérotonine ?...

Une production optimale de sérotonine est un élément essentiel au bien-être ! La sérotonine, souvent appelée "l'hormone du bonheur", joue...

Vous pouvez mettre en place différents leviers d'action pour mieux dormir : Alimentaire : favoriser la production de mélatonine Pour...

Avoir un sommeil récupérateur est essentiel pour plusieurs raisons : Une sécrétion optimale des hormones Un sommeil de qualité permet à...

S’hydrater tout au long de la journée c’est important pour le corps de façon générale mais il n’est pas toujours évident d’y penser ou de...